Formation : Sophrologie

Formation : Sophrologie

La sophrologie consiste en un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de
mouvements corporels, de décontraction musculaire et de visualisation de la pensée. Elle permet de se concentrer sur ses pensées positives et de s’en nourrir pour avancer dans la vie
et mieux se connaitre.

Points forts : Permet une meilleure connaissance de soi


Avantages : c’est un véritable entrainement psycho-physique de la conscience. Il permet de retrouver un état de bien être, activer tout son potentiel, acquérir une meilleure connaissance de soi, et affronter les défi du quotidien avec plus de sérénité.

Gains :
– Lutter contre les troubles du sommeil, de l’addiction et de l’alimentation
– Permet de mieux gérer le stress, les émotions, les douleurs, les crises d’angoisse, les
phobies

Fortement conseillée : aux parents, enseignants et aux professions para-médicales